ALORS JE VAIS EN DIRE PLUS Le potassium est un minéral essentiel et un électrolyte majeur. Il régule la pression artérielle, équilibre les fluides, et assure le bon fonctionnement des muscles et du cœur. L’apport journalier recommandé varie généralement de 2600 mg (femmes) à 3000-3500 mg (hommes)... Le taux de potassium dans le sang (kaliémie) est régulé par les reins. Un déséquilibre peut être dangereux :Manque (Hypokaliémie) : Entraîne fatigue, crampes et, dans les cas graves, des troubles du rythme cardiaque. Souvent causé par une mauvaise alimentation, des vomissements ou certains diurétiques.Excès (Hyperkaliémie) : Provoque des engourdissements, une faiblesse musculaire et des arythmies. Il est généralement lié à une insuffisance rénale ou à une mauvaise utilisation de substituts de sel (chlorure de potassium).
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